Hier deel ik mijn ervaringen over de overgang, menopauze en hormoontherapie waar ik mee ben gestart.

Ik merk dat er nog een enorm taboe heerst als het over dit onderwerp gaat en wil dit proberen te doorbreken, zeker ook op de werkvloer!

Laat ik maar met de deur in huis vallen; ik vind de overgang persoonlijk de grootste trap na die je als vrouw kunt krijgen. En er is veel dat niemand je daarover vertelt. Heb je eerst ruim 35 jaar gedeald met ongesteld zijn, een hormonenstorm gehad als je zwanger bent geweest en dan komt als toetje de overgang. Vooropgesteld, dit zijn mijn persoonlijke ervaringen, die zullen voor iedereen anders zijn, maar ik vind het een nare streek van moeder Natuur (die ik er inmiddels overigens van verdenk een man te zijn…)

Als ik er nu op terugkijk is de overgang bij mij in 2023 begonnen. Ik begon me anders te voelen, wat vage klachten, minder energie. Ik dacht, als dit het is, dan kom ik die overgang wel door. Appeltje eitje!  Begin 2024 bleef soms de menstruatie uit en vanaf december 2024 bleef hij helemaal uit en toen begon bij mij de ellende.

Het begon met een grieperig gevoel. Mega spierpijn en pijn in de botten, warm, koud, warm, koud. Totaal geen energie. Normaal is dat na hooguit een weekje wel beter. Maar dat was nu niet het geval.

Vanaf dat moment namen de klachten alleen maar toe: hartkloppingen, opvliegers, niet kunnen slapen, hoofdpijn, brain fog,  gewrichtsklachten, tintelingen in mijn hand, heel erg somber gevoel, geen levensgeluk meer. Je zou je bijna zorgen gaan maken. Als je niet weet dat hartkloppingen en de vergeetachtigheid in die mate bij de overgang hoort, dan ga je de ergste dingen denken. Nou dit is toch een hele waslijst!!

Ik was vorig jaar al bij een overgangsconsulent geweest en heb mijn voedingspatroon en drinkpatroon aangepast, ook bijna geen alcohol meer. Bij hoge uitzondering op een feestje. Krachttraining, natuurlijke supplementen en kruiden. Dit alles mocht niet baten. Het helpt mij niet van de klachten af.

De gedachte alleen al vond ik heel eng. Hier kun je toch een verhoogd risico op borstkanker van krijgen? Ik ben me eerst maar eens even heel goed in gaan lezen. Er staan nog ontzettend veel oude artikelen op het internet, maar gelukkig ook recente. Op LinkedIn en het internet verschillende artikelen gelezen van artsen en van gynaecoloog Dorenda van Dijken die van deze tijd zijn. Op de NPO een aflevering van Pointer gekeken met het onderwerp: De overgang op de werkvloer. Dit is ook een mooie aflevering: Focus: Overgang en hormoontherapie! Ik werd er echt even emotioneel van, wat een herkenning. Echt een aanrader om deze afleveringen te gaan kijken. Maar hoe zit dat nou met borstkanker? Gelukkig zijn er nieuwere onderzoeken en dit hebben ze wetenschappelijk kunnen weerleggen.

Spannend hoor om dit bespreekbaar te maken op je werk. Ik presteer echt minder, dat merk ik zelf ook. Als ik een presentatie moet geven en ik krijg een opvlieger, wat een ellende zeg. Dan wil ik echt vluchten. Gelukkig had ik een goed gesprek met mijn leidinggevende en mocht ik eventueel later beginnen of extra thuiswerken als dat beter voelde. Ik voelde me echt gehoord.

Tips voor alle werkgevers:

• Maak de overgang bespreekbaar.
• Bied bijvoorbeeld een workshop aan over de overgang.
• Bied aan om op een rustig plekje te werken, zodat je je wat beter kan concentreren.
• Denk mee met wat er wel kan, iets later beginnen, eventueel thuiswerken als dat mogelijk is. Dit voorkomt enorm ziekteverzuim!

Afspraak gemaakt bij de huisarts en mijn klachten besproken. Ook aangegeven dat ik heel graag de hormoontherapie wil gaan proberen, want dit gaat zo niet langer. Ik functioneer letterlijk niet meer. Gelukkig stond hij er ook open voor en gaf hij mij een goede voorlichting hierover.

Ik heb de bio-identieke hormonen: Lenzetto spray (estradiol, oestrogeen) en Utrogestan (progestoron) gekregen.

Nadelen:
Na vijf jaar hormoontherapie neemt de kans op borstkanker 0,1% per jaar toe. In de eerste vijf jaar is die kans gelijk aan wanneer je niets gebruikt. De kans op trombose neemt iets toe, van 0,1% naar 0,2%, maar is lager dan bij anticonceptiepilgebruikers.

Als je dit zou vergelijken met een glas wijn, deze verhoogt dit risico met 0,6%, twee glazen met 1,2%. Bij 2 glazen per dag heeft een vrouw dus een kans van 10% om voor haar 75ste borstkanker te ontwikkelen. Dus!!

Voordelen:
Behalve de enorme vermindering van overgangsklachten heeft HST (Hormoon Suppletie Therapie) de volgende voordelen:

• Gunstige invloed op de botdichtheid en het voorkomen van osteoporose
• Gunstige invloed op je cholesterolgehalte
• Verlaagt de kans op diabetes
• Je huid veroudert minder snel en je hebt minder laatste van haaruitval

In de ochtend start ik met de Lenzetto spray. Bij eerste keer gebruik 3x in de dop spuiten, daarna 1 pompje op de binnenkant van mijn onderarm. In de avond 2 tabletten Utrogestan voor het slapen gaan. Na de eerste paar dagen slaap ik al iets beter, maar ben ik vooral in de ochtend heel erg moe. Een niet uitgeslapen gevoel, totaal geen energie om mijn bed uit te komen. Ik merk dat na de spray Lenzetto ik al wat meer energie krijg. Het sombere gevoel is er nog en ben benieuwd wanneer de andere klachten af gaan nemen. Ik houd jullie op de hoogte voor de komende weken!

Lieve groetjes, Angela